Ladda ned Subhadramatis guidade reflektioner etc.

Tips till alla på ETIK&MINDFULNESS-kursen, VT 2014.

Här kan du ladda ned den inspelade reflektionerna till boken ‘Not About Being Good’ av Subhadramati, om du har boken d.v.s. http://windhorsepublications.com/not-about-being-good-audio
Man kan ladda ned alla på en gång, i en zip, och sedan zippa upp dom; eller också lyssna online.

Här är också programupplägget:

Vecka - Tema - Läsa kap.

1 - Introduktion, praktik i vardagen, reflektera över etik - läsa kap. Intro + 1

2 - Etik för andras skull & något som fungerar - läsa kap. 2 +3

3 - De 5 & 10 föreskrifterna, särskilt de 3 första (fysiska handlingar) - läsa kap. 4 & reflektera

4 - Om de 4 talföreskrifterna - läsa kap. 4 & reflektera

5 - Om de 3 sinnesföreskrifterna & den 5 (av de 5): medvetenhet - läsa kap. 4 & reflektera

6 - Vikten av åtagande och regelbunden praktik, villkor - läsa kap. 5

7 - Att lära oss dö &återfödas (insikt, släppa taget om fixering, öppna oss för att bli friare) - läsa kap. 6 + 7

8 - Mer av en reflektions- & praktikkväll (med uppföljning & föresatser i grupperna) – ingen läsning


med värme, Viryabodhi